サークル紹介～トリム体操（会員募集）

トリム体操

活動団体紹介

〇 団体名：「トリム体操」

〇 主な活動場所：ゆう桜ケ丘ホールⅠ

〇 活動日時：毎週木曜日　14：00～16：00

〇 会費：入会金1,000円　月会費　2,000円（２か月毎に集金）

〇 講師：ＮＰＯ東京トリム体操協会　豊住基子先生

〇 活動内容

トリムという言葉は「船舶のバランスを保つ」という意味の

北欧ノルウェーの造船用語です。

トリム体操は船体を人に置き換え、「心と体」のバランスを保つために

ストレッチ・筋トレ・ヨガやダンスなどの要素を取り入れた体操です。

和やかな雰囲気の中、年齢に関係なく無理なく体力作りが

できるが特長です。

日頃の運動不足解消や健康寿命を延ばして将来介護を必要としない

生活のためにも、ぜひご一緒にトリム体操を。

見学・体験のご連絡をお待ちしています。

会員さんの声

（筋力がついて歩きやすくなりました）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お問合せは、ゆう桜ヶ丘受付まで